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19K 216K views 1 year ago Ich habe eine 30 Tage Fitness Transformation gemacht & und mich dabei Ketogen / Anabol ernährt! Mein 2. Kanal: @sletix7711 Almost yours: 2 weeks, on us
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30 Tage Lunges Challenge - Ausfallschritte auf Deutsch. Eine ebenso effektive Übung für einen knackigen Po sind Ausfallschritte. Hier werden Ihre Oberschenkel mittrainiert. Stellen Sie sich aufrecht hin, Ihr Oberkörper angespannt. Machen Sie mit dem rechten Bein einen großen Ausfallschritt nach vorne. Beugen Sie Ihr Knie in einem rechten.
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30 tage challenge abnehmen. In diesem Beitrag erzähle ich Ihnen, wie Sie abnehmen und Ihr Gewicht halten können. Es ist nicht einfach, aber es ist machbar. Menu. Gesundheit Wissensaustausch. Gesundheit Wissensaustausch. 30 Tage Abnehm-Challenge: Mit Schlankheitsrezepten und effektivem Training zum Erfolg! Posted on Mai 14, 2023 by mz4bej.
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Engaging your core, slowly lift your legs to a 45 degree angle while you lift your head, shoulders, and torso off of the floor. Balance on your tailbone as you reach your fingertips to the wall in.
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